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冬日保健：因人而异选药膳冬季易寒凝络脉，导致气血运行不畅。药膳养生加入活血中药材，有利于延缓中老年人动脉硬化“三九补一冬，来年无病痛”。冬季恰当的食疗养生，能为来年蓄积一年的能量。药膳是药物与食物按一定的理论与原则有机组合，隐药于食，产生食养、食… 2026-4-28
三类人宜低温养生 “低温养生”是指让人体保持一个相对低温的状态，以减缓细胞代谢，延缓衰老。做到“低温养生”，饮食要低温烹调、选吃阴性食品，包括水生植物，如水稻;越冬植物，如冬小麦;地底下食物，如土豆;冬生食物，如大白菜、萝卜;秋冬季的水果，如苹… 2026-4-28
一年最冷的时候来了中医教你这么吃又暖又养生！俗话说，“冷在三九”，“三九”一般集中在每年的1月9日至17日，也恰在小寒节气内。今年1月5日是小寒。民谚说：小寒大寒，冷成冰团。从字面上来说，大寒好像要比小寒还要冷，但实际上，小寒却比大寒冷，是全年二十四节气中最冷的节气。中… 2026-4-28
冬日防治足跟皲裂有何妙招？冬季里天气干燥，足跟干裂常常困扰着大家。足跟干裂的临床特点为足部皮肤粗糙增厚，出现裂隙、局部疼痛，可伴有出血，甚至走路不敢着地，活动受限。中医称为“破裂疮”。此病多发于成年人，尤其是老年人的常见病、多发病，虽不算什么大病，… 2026-4-28
出生季节与疾病风险有关系美国宾夕法尼亚大学一项新研究发现，出生季节同婴儿健康隐患相关联。具体来说，如果孕早期在夏天，会使孩子日后出现心律不齐的风险升高，这是因为通常空气污染在夏季更严重。此前有研究称，心律不齐，特别是心动过速，同中风相关联。也就是… 2026-4-28
跟着运气管理健康心脏病、中风、癌症、慢性呼吸系统疾病和糖尿病等慢性病是迄今世界上最主要的死因，占所有死亡的63%。在2008年死于慢性病的3600万人中，有29%的人不足60岁。心脑血管疾病是全球的头号死因，每年死于心血管疾病的人数多于其他任何病因。201… 2026-4-28
怀孕胸部一抓就跟刮痧一样？中医科普揭秘背后的奥秘导读：怀孕对于每个女性来说都是一段重要的人生旅程，伴随着各种身体的变化和不适症状。其中，胸部的改变尤其引人注目。有时，当孕妇在怀孕期间抓胸时会感受到一些奇妙的效果，就...怀孕对于每个女性来说都是一段重要的人生旅程，伴随着各… 2026-4-28
刮痧前用水乳还是刮痧后用？看中医师的建议给你解答导读：刮痧，作为一种古老的中医疗法，近年来在新媒体平台上备受瞩目。然而，对于刮痧前应该用水乳还是刮痧后使用的问题，很多人心存疑惑。在这篇文章中，我们将通过中医师的角度...刮痧，作为一种古老的中医疗法，近年来在新媒体平台上备… 2026-4-28
中医传统知识：孩子止咳化痰的秘方——金桔导读：孩子的健康问题一直是家长们非常关心的事情，尤其是在季节交替的时候，很多孩子容易出现咳嗽、咳痰等症状。作为一种常见的中草药，金桔不仅具有美味，还具有止咳化痰的功效...孩子的健康问题一直是家长们非常关心的事情，尤其是在季… 2026-4-28
脚部刮痧：改善健康的古老艺术导读：古老的中医疗法一直以来被广泛应用于许多健康问题的治疗中，而其中一种备受关注的疗法就是腿部刮痧。腿部刮痧是通过使用特殊工具在腿部皮肤上刮动，以刺激穴位和经络，改善...古老的中医疗法一直以来被广泛应用于许多健康问题的治疗… 2026-4-28
夏至养生品，享受清凉，提升健康导读：夏至，古时被誉为“日永”、“日至”。它标志着夏季的正式开始，也是人们迎接夏季高温天气的时刻。在这个气温升高、湿度增大的季节里，我们应该如何保持健康呢？中医提供了...夏至，古时被誉为“日永”、“日至”。它标志着夏季的正… 2026-4-28
刮痧真的好吗？我刮痧后为何背部会痛痒不已？导读：近年来，刮痧作为一种传统中医疗法，不少人开始尝试，以期改善身体健康。然而，刮痧后的副作用也引起了一些人的关注。为什么会出现刮痧后背部痛痒的现象呢？首先，我们需要...近年来，刮痧作为一种传统中医疗法，不少人开始尝试，以… 2026-4-28