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冬至后最宜温补阳气中医教你食补与浴足广东有俗语称“冬至大过年”，弄得很多人疑惑不已——顶多家里人聚在一起吃顿好的，怎么就“大过年”了呢？省名中医终于解开谜团——其实所谓“冬大过年”，指的是其养生意义，冬至一阳生，“阴极之至，阳气始生”，冬至过后正是一年中温补… 2026-7-29
冬日温饮黄酒散寒气冬季气候寒冷，温饮黄酒可帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、活血祛寒、通经活络的作用，能有效抵御寒冷刺激，预防感冒。营养丰富的“液体蛋糕”中国黄酒，也称为米酒，属于酿造酒，在世界三大酿造酒（黄酒、葡萄酒和啤酒）中占有… 2026-7-29
时令已入冬锻炼不能停试试这款健身小菜地中海茄子卷图/广州日报全媒体记者王维宣尽管时令已入冬，但是锻炼不能停。俗话说“迈开腿也要管住嘴”，但“管住嘴”可不等于远离肉类，鸡胸肉和精瘦的牛肉都是健身人士补充蛋白质的好选择。有23年从业经验的酒店行政总厨曾泽生就拿鸡胸… 2026-7-29
冬日保健：因人而异选药膳冬季易寒凝络脉，导致气血运行不畅。药膳养生加入活血中药材，有利于延缓中老年人动脉硬化“三九补一冬，来年无病痛”。冬季恰当的食疗养生，能为来年蓄积一年的能量。药膳是药物与食物按一定的理论与原则有机组合，隐药于食，产生食养、食… 2026-7-29
三类人宜低温养生 “低温养生”是指让人体保持一个相对低温的状态，以减缓细胞代谢，延缓衰老。做到“低温养生”，饮食要低温烹调、选吃阴性食品，包括水生植物，如水稻;越冬植物，如冬小麦;地底下食物，如土豆;冬生食物，如大白菜、萝卜;秋冬季的水果，如苹… 2026-7-29
一年最冷的时候来了中医教你这么吃又暖又养生！俗话说，“冷在三九”，“三九”一般集中在每年的1月9日至17日，也恰在小寒节气内。今年1月5日是小寒。民谚说：小寒大寒，冷成冰团。从字面上来说，大寒好像要比小寒还要冷，但实际上，小寒却比大寒冷，是全年二十四节气中最冷的节气。中… 2026-7-29
冬日防治足跟皲裂有何妙招？冬季里天气干燥，足跟干裂常常困扰着大家。足跟干裂的临床特点为足部皮肤粗糙增厚，出现裂隙、局部疼痛，可伴有出血，甚至走路不敢着地，活动受限。中医称为“破裂疮”。此病多发于成年人，尤其是老年人的常见病、多发病，虽不算什么大病，… 2026-7-29
出生季节与疾病风险有关系美国宾夕法尼亚大学一项新研究发现，出生季节同婴儿健康隐患相关联。具体来说，如果孕早期在夏天，会使孩子日后出现心律不齐的风险升高，这是因为通常空气污染在夏季更严重。此前有研究称，心律不齐，特别是心动过速，同中风相关联。也就是… 2026-7-29
跟着运气管理健康心脏病、中风、癌症、慢性呼吸系统疾病和糖尿病等慢性病是迄今世界上最主要的死因，占所有死亡的63%。在2008年死于慢性病的3600万人中，有29%的人不足60岁。心脑血管疾病是全球的头号死因，每年死于心血管疾病的人数多于其他任何病因。201… 2026-7-29
怀孕胸部一抓就跟刮痧一样？中医科普揭秘背后的奥秘导读：怀孕对于每个女性来说都是一段重要的人生旅程，伴随着各种身体的变化和不适症状。其中，胸部的改变尤其引人注目。有时，当孕妇在怀孕期间抓胸时会感受到一些奇妙的效果，就...怀孕对于每个女性来说都是一段重要的人生旅程，伴随着各… 2026-7-29
刮痧前用水乳还是刮痧后用？看中医师的建议给你解答导读：刮痧，作为一种古老的中医疗法，近年来在新媒体平台上备受瞩目。然而，对于刮痧前应该用水乳还是刮痧后使用的问题，很多人心存疑惑。在这篇文章中，我们将通过中医师的角度...刮痧，作为一种古老的中医疗法，近年来在新媒体平台上备… 2026-7-29
中医传统知识：孩子止咳化痰的秘方——金桔导读：孩子的健康问题一直是家长们非常关心的事情，尤其是在季节交替的时候，很多孩子容易出现咳嗽、咳痰等症状。作为一种常见的中草药，金桔不仅具有美味，还具有止咳化痰的功效...孩子的健康问题一直是家长们非常关心的事情，尤其是在季… 2026-7-29