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这6种食物营养再好也不能多吃【环球网综合报道】健康生活方式的信徒们拒绝食用点心，他们偏好吃瘦肉和鱼肉，因为这是正确的选择。但很少人知道，即便再营养丰富的食物，一旦过量食用，这些食物对身体的害处比甜品还要大。俄罗斯“Elle”时尚网为大家整理了6种高营养，… 2026-8-24
法国研究：茶包疑含17种农药残留应定期更换品牌据法国《20分钟日报》报道，法国消费者权益刊物《6000万消费者》11月刊中一篇研究报告表明，茶包中含有多种有害人体健康的物质。《6000万消费者》的检验结果令人不安：16种红茶包和10种绿茶包中，全部含有农药残留物。有的茶包甚至含有17种… 2026-8-24
核桃个头虽小却是“补脑神器” 二胎政策放开后，很多夫妻都幸福地迎接家里的二宝降生。亲朋好友都纷纷送祝福，不少好友更是带着礼物前去探望产妇。送来的礼物琳琅满目，其中最实在的莫过于一大包核桃，俗话说“一孕傻三年”，这可以给孕妇补补脑嘛！核桃，原名胡桃、羌桃… 2026-8-24
什么时候喝牛奶最好《中国居民膳食指南》指出，常吃奶类、豆类或其制品。奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量也较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。我国居民膳食提供的钙质普遍偏低，平均只达到推荐供给量的一半左右。大量的研究工作表明，… 2026-8-24
甘蓝中含有的这种植物化合物，可减少多种癌症风险-人民健康营养“识”堂结球甘蓝又称为洋白菜、包心菜、圆白菜、莲花白、卷心菜、包菜等，是十字花科芸薹属甘蓝种中能形成叶球的一个变种，起源于地中海至北海沿岸，是由不结球野生甘蓝演化而来。甘蓝含异硫氰酸盐类化合物，可减少多种癌症风险结球甘蓝具有蔬菜的… 2026-8-24
鼻子出血怎么办？（健康之道·话说鼻病④）多数鼻出血是由于鼻腔黏膜小血管破裂所引起，其出血点位于鼻中隔前部，可以用手紧捏双侧鼻翼，将鼻中隔压紧，用嘴缓慢呼吸鼻出血是很多人都遇到过的麻烦事。鼻出血多为单侧，少数情况下可出现双侧鼻出血。出血量多少不一，轻者仅为涕中带… 2026-8-24
豆浆煮鱼汤好喝不腥提供DHA 主要功效：好喝不腥，提供DHA推荐人群：推荐给不爱吃鱼的小朋友推荐：广东省中医院临床营养科材料：大黄花鱼1条，无糖豆浆1000ml，生姜数片，香葱和芫荽少许。制作方法：将黄花鱼洗净，用刀在鱼背上切几个开口，在鱼的表面刷少许盐。生姜洗… 2026-8-24
这样挑选、搭配，速冻水饺也能吃得健康受访专家/广东药科大学附属第一医院临床营养科主任赵泳谊都市白领们常常下班回到家已经七八点钟了，累得像条狗，没有精力再认真烹调一顿晚餐，长期叫外卖又担心不卫生，于是冷冻食品，如速冻水饺、速冻包子等便成了很多人的第一选择。广东… 2026-8-24
小雪！寒风刺骨食补暖身 11月22日是二十四节气中的“小雪”，小雪标志着寒冷的开始，你是否已经感受到寒风的刺骨了。北风凌冽，食补来暖身。去内火——生吃萝卜熟吃梨室外寒冷，到温暖的室内后体内的热气也不易散发出去，这就容易生“内火”。小雪节气之后大家不妨… 2026-8-24
温润益肾过“小雪” 3款食疗方推荐小雪，是二十四节气中的第20个。进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降。南方地区北部也开始进入冬季。小雪节气提示我们到了御寒保暖的季节，广州市中医医院杂病门诊主治中医师高三德提醒，我们要重视调养自己的情绪，宜吃… 2026-8-24
小雪明日至饮食防内火 “久雨重阳后，清寒小雪前。”《中国天文年历》显示，11月22日11时5分迎来“小雪”节气。此节气内，气温走低，天气更冷，降水状态由雨变成雪。天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年11月22日或23日，太阳达到黄经240度时为小雪。小雪表示降… 2026-8-24
每日吃10克盐不靠谱四川大学华西医学院苏小茗总而言之，人们应当在各类营养流行病学研究面前保持理智与克制，应用审慎的态度对待每一项新的研究，尽量做到不造谣、不信谣、不传谣，科学饮食，健康生活。（选自《健康报》）中医精准养生网编辑：宝 2026-8-24